Stress…
- schadet unserer Gesundheit
- beeinflusst unsere Emotionen
- beeinträchtigt unseren Frieden
Oft kann die Situation, die den Stress verursacht, nicht verändert werden. Es gibt aber Möglichkeiten, einen Umgang mit der Situation zu finden, die das Stressempfinden dennoch reduziert. Manchmal helfen Tipps aus dem Stressmanagement, manchmal eine veränderte Perspektive, ganz sicher unterstützt eine geschulte Wahrnehmung und Einschätzung der Situation.
Neben dem Umgang mit dem Stress sind leicht erlernbare Entspannungsmethoden, die gut im Alltag funktionieren, ganz elementar, damit Anspannung und Entspannung wieder ins Gleichgewicht kommen.